Therapeutische Grundhaltung

Ich werde Dir auf Augenhöhe begegnen, mit Wertschätzung und mit Empathie.

Es gibt kein gut oder schlecht. Es gibt nur bekannt und unbekannt, sicher und unsicher, angenehm und unangenehm. Alles darf sein.
Ich werde Dich dabei unterstützen, Deine aktuelle Situation zu verstehen, Deine Muster zu erkennen und Deine neue Orientierung zu finden.
Und ich werde Dir dabei helfen, die ganz spezielle Lösung für Dein Leben in Dir selber zu entdecken und sie im Alltag umzusetzen.

"Veränderung geschieht, wenn Du wirst, wer Du bist. Nicht, wenn Du versuchst, jemand zu werden, der Du nicht bist."

Fritz Perls

Gesprächstherapie

Bei der Gesprächspsychotherapie sieht sich der Therapeut als Begleiter des Klienten, anstatt ihn anzuleiten oder zu führen.
Der Ansatz hierbei ist, dass der Therapeut dem Klienten dabei hilft, sich selber zu verstehen und seine eigene Lösung zu finden.
Das Ziel ist, dass sich der Klient seine Werte, Wünsche und Glaubenssätze bewusst macht. Hierzu gehören insbesondere die bestehenden Widersprüche und die zugehörigen Gefühle.

Da auch ich ganz auf Deine innere Weisheit vertraue, ist die Gesprächstherapie in der Regel der Einstieg, mit dem ich Dir in Deinem Prozess begegnen werde.

Gestalttherapie

Die Gestalt ist, vereinfacht gesagt, das aktuell präsente Thema, das sich, mehr oder weniger bewusst, in der Wahrnehmung des Klienten zeigt.
"Was nimmst Du jetzt wahr?"
Der Ansatz ist, dass der Therapeut den Klienten dabei unterstützt, seine aktiven inneren Anteile zu erkennen und in Kontakt zu bringen.
"Was willst Du? Jetzt?"
Die Gestalt ist geschlossen, wenn die inneren Anteile im Dialog eine einvernehmliche Lösung gefunden haben.

Da aus meiner Sicht die Gestalttherapie die größten Freiheitsgrade bietet, ist sie meine bevorzugte Methode bei nahezu allen Themenbereichen.